Yoga für Firmen & Business Partner
Der Erfolg von Unternehmen basiert auf leistungsfähigen und motivierten Mitarbeitern. Ein präventives Gesundheitsmanagement ist daher unerlässlich für die langfristige Sicherstellung der Arbeitsfähigkeit und Zufriedenheit der Mitarbeiter sowie für die nachhaltige Wettbewerbsfähigkeit des Unternehmens.
Präventives Gesundheitsmanagement beinhaltet Maßnahmen, die darauf abzielen, die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern, Arbeitsausfälle zu reduzieren und ein angenehmes Arbeitsumfeld zu schaffen, das körperliches und psychisches Wohlbefinden unterstützt.
Das können einerseits Kursformate sein, die dazu beitragen, körperlich gesund und fit zu bleiben sowie Haltungsschäden durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen vorzubeugen. Andererseits gehören dazu auch Angebote, die dabei unterstützen, Stress zu bewältigen und die mentale Leistungsfähigkeit zu fördern.
Ich biete flexible Formate, die individuell auf die Bedürfnisse von Teams oder Einzelpersonen abgestimmt sind. Sie unterstützen dabei, Mitarbeiter in ihre volle Kraft zu bringen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und die Freude am Arbeitsplatz zu fördern.
Healthy Back Yoga - 45-60min EN/DE
Diese Yogaklasse richtet sich insbesondere an Mitarbeiter, die viel am Schreibtisch sitzen. Wir stärken die gesamte Rücken- und Core-Muskulatur, lockern die Schulter und Nackenpartie und dehnen den Hüft- und Brustkorb. Atemübungen runden diese Klasse ab.
Workout mit Pilates & Yoga - 45-60min EN/DE
Dieses Klassenformat nutzt Elemente aus Yoga und Pilates für ein muskelkräftigendes Herz-Kreislauf-Training. Diese Klasse ist ideal für Mitarbeiter, die wenig Möglichkeit haben körperliche Bewegung in ihren Arbeitsalltag zu integrieren.
Stress Release 30-60min EN/DE
In dieser Klasse nutzen wir Atemübungen, geführte Meditationen sowie sanfte, regulierende Bewegungen, um körperlich und geistige Anspannungen zu lösen und somit die Konzentrations- und mentale Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Weitere Klassenformate können individuell auf die Bedürfnisse ihrer Mitarbeiter, sowohl inhaltlich als auch zeitlich, angepasst und besprochen werden.